Yıllar geçtikçe, doğru bir şekilde görmek için gözlük takmamız gerekeceğini biliyoruz. Yaş, birçok duyunun optimal işleyişini azaltır, presbiyopi, görüşte en yaygın olanlardan biridir. Peki presbiyopi önlenebilir mi?
Presbiyopi nedir?
Presbiyopi gözün yakındaki nesnelere hızla odaklanma yeteneğini yavaş yavaş kaybettiği bir göz rahatsızlığıdır. Doğal yaşlanma sürecinde herkesi etkileyen bir rahatsızlıktır. Işık göze girdiğinde korneanızdan geçer, daha sonra, içinden geçen ışık miktarını ayarlamak için iris (gözdeki göz bebeğini açıp kapatan renkli halka) için göz bebeğinden geçer.
Göz bebeğinden geçtikten sonra ışık mercekten geçer. Göz daha sağlıklı bir durumdaysa, mercek şekil değiştirir, böylece ışık ışınlarını daha fazla bükebilir ve onları gözün arkasındaki retinaya odaklayabilir.
Ne yazık ki, yıllar geçtikçe, lens yaşla birlikte daha az esnek hale gelir, bu nedenle şeklini bu kadar kolay değiştiremez. Sonuç olarak, ışığı retinaya odaklamak için düzgün bir şekilde bükemez.
Presbiyopi sebepleri nelerdir?
Gençken, göz merceğiniz nispeten esnektir. Onu çevreleyen küçük kaslardan oluşan bir halka yardımıyla uzunluğunu veya şeklini değiştirebilir. Göz çevresindeki kaslar, yakın ve uzak görüntülere uyum sağlamak için kristal merceği kolayca yeniden şekillendirebilir ve ayarlayabilir.
Yaşla birlikte kristal lens esnekliğini kaybeder ve sertleşmeye başlar. Sonuç olarak, yakın çekim görüntülere odaklanmak için şekil değiştiremez ve büzülür. Merceğin bu sertleşmesiyle göz, ışığı doğrudan retinaya odaklama yeteneğini yavaş yavaş kaybeder.
40 yaşından önce bu göz probleminiz varsa, erken presbiyopi olarak bilinir. Bazı araştırmalar, erken yakın görme kaybı için risk faktörlerinin cinsiyete göre değiştiğini ve şunları içerebileceğini bulmuştur:
- Zayıf beslenme
- Anemi
- Sigara içmek
- Alkol kullanımı
- Çok yakın görüş gerektiren işler (bütün gün bilgisayar ekranına bakmak gibi)
- Güneş ışığına önemli ölçüde maruz kalma
- Erken menopoz
Cep telefonunuza çok uzun süre bakmak da erken presbiyopi geliştirme riskini artırır. Spesifik olarak, veriler altı ay boyunca tek bir oturumda bir saate veya gün içinde iki saate dayanıyordu.
Presbiyopide en sık görülen belirtiler
Presbiyopinin en yaygın belirtileri çoğu insanda 40 yaş civarında ortaya çıkar. Semptomlar genellikle okuma veya yakın çalışma yeteneğinde kademeli bir bozulmayı içerir. Şunlara sahipseniz kesinlikle fark edeceksiniz:
- Yakından okuduktan veya çalıştıktan sonra göz yorgunluğu veya baş ağrısı
- İnce baskıyı okuma zorluğu
- Yakın iş yapmaktan yorulma
- Yakından okurken veya çalışırken daha parlak aydınlatmaya ihtiyaç duymak
- Doğru şekilde odaklanmak için okuma materyalini kol mesafesinde tutma
- Size yakın olan nesneleri görme ve bunlara konsantre olma konusunda genel sorun
- Şaşılık
Presbiyopiye benzer semptomları olan bir durum olan ileri görüşlülük ile karıştırılmamalıdır. Ancak bunlar iki farklı rahatsızlıktır. Her ikisinde de uzaktaki nesneler açıkça görülebilir, ancak yakındaki nesneler bulanık görünür. Uzak görüşlülük, göz normalden kısa olduğunda veya kornea çok düz olduğunda ortaya çıkar. Bu malformasyonlarda ışık ışınları presbiyopide olduğu gibi retinanın arkasına odaklanır.
Presbiyopiyi önlemek için ipuçları
Bu görme problemini önlemek için kanıtlanmış bir teknik yoktur. Yakın nesnelere odaklanma yeteneğindeki kademeli azalma herkesi etkiler. Aşağıdaki adımlarla görüşünüzü korumaya yardımcı olabilirsiniz:
- Düzenli göz muayenesi yaptırın.
- Diyabet veya yüksek tansiyon gibi görme kaybına katkıda bulunabilecek kronik sağlık koşullarını yönetin.
- Güneş gözlüğü takmak.
- Göz yaralanmasına neden olabilecek faaliyetlere katılırken koruyucu gözlük takın.
- Antioksidan, A vitamini ve beta-karoten içeren yiyeceklerle sağlıklı bir diyet yapın.
- Yeterli ayarda gözlük taktığınızdan emin olun.
- Okurken iyi aydınlatma kullanın.
Görüşünüzdeki veya göz sağlığınızdaki herhangi bir değişiklik hakkında bir doktor veya göz uzmanıyla konuşun. Gözün birçok hastalığı ve durumu müdahaleden önce zamanında durdurulabilir ve erken tedavi edilebilir.